М'яч для МФР ефективно відновлює м'язи після активних тренувань та великих навантажень. М'яч відмінно підходять для міофасціального релізу м'язів-розгиначів спини, м'язів спини плечового пояса, литкових м'язів, задньої поверхні стегна і сідниць, також він детальніше опрацьовує тригерні точки. Завдяки високій жорсткості м'яча проробляються навіть дуже спазмовані м'язи.