Корзина
978 отзывов
Товары со скидкойАкция
Спорттовары и товары для отдыха от магазина "Спортивный отдых"
Контакты
Магазин "Спортивный отдых"Дмитрий
УкраинаХарьковская областьХарьковПолтавский шлях
+380677821796
+380501957625
Карта

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380677821796
+380501957625

Кроссфит

Кроссфит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки)

В программе комбинируются такие виды деятельности как бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга, сэндбэг), упражнения на кольцах и многие другие. Типичный тренировочный день в аффилированном зале включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются на доске для общего ознакомления, чтобы поддерживать «соревновательную атмосферу» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

 

Для занятий кроссфитом не обязательно посещать спортзал или фитнесс клуб. Можно заниматься дома.

Кроссфит в домашних условиях не требует специальных тренажеров. Вполне подойдут гантели (или тяжелые вещи из домашнего обихода) и турник. Модное оборудование для кроссфита - подвесные петли TRX (тренажер TRX) .

Тренажер TRX – это простая конструкция из крепких ремней (обычно нейлоновых) со специальными петлями на концах (отсюда их второе название — петли TRX). Петли нужны для того чтобы удобно держаться руками или ногами. Подвесные петли TRX позволяют увеличивать подвижность суставов и энергозатраты.

Тренажер TRX напоминает гимнастические кольца. Изначально его использовали солдаты ВМФ США. Со временем он стал популярным среди любителей фитнесса и спорта.

Выгоды от занятий кроссфитом с тренажером TRX:

1. Заниматься могут профессиональные спортсмены и новички.

2. Тренажер TRX позволяет установить необходимый уровень сопротивления.

3. Развиваются выносливость, сила, координация движений.

4. Огромное количество разнообразных упражнений ( не менее 100) для всех групп мышц, суставов и частей тела. 

1 2 ... 8